3 марта – международный день охраны здоровья уха и слуха
На сегодняшний день потеря слуха считается самой распространенной сенсорной формой инвалидности в мире.
Звуки, как и речь, играют огромную роль в жизни человека и его восприятии окружающего мира. Без звуков жизнь человека не только обеднена, но и полностью лишена красок окружающего мира. Восприятие звуков организмом человека гармонизируют работу внутренних органов и функциональных систем: сердечно-сосудистую, пищеварительную, дыхательную, иммунную, кроветворную, выделительную, эндокринную и др. Звуки оказывают воздействие на головной мозг человека и его психоэмоциональную сферу, стимулируют выработку эндорфинов – гормонов радости. Однако мы редко задумываемся о том, как уберечь наши уши. Между тем проблемы со слухом могут выступать следствием конкретных болезней, воздействием шума на органы слуха, а также приема антибиотиков без назначения специалиста.
Многие люди воспринимают слух как должное, даже не задумываясь о том, что некоторым эта функция никогда не была доступна. По этой причине Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) учредила Международный день, посвящённый охране здоровья уха и слуха, который отмечается ежегодно 3 марта. Выбор конкретной даты был сделан не случайно, медики обратили внимание, что цифра, которой записан день, имеют форму, подобную нашим органам слуха – ушам.
На сегодняшний день потеря слуха считается самой распространенной сенсорной формой инвалидности в мире. По данным ВОЗ, от глухоты и нарушений слуха страдают примерно 360 миллионов человек.
Основными причинами глухоты и тугоухости (неполной потери слуха) называют:
· генетические нарушения,
· хронические инфекции уха,
· ряд таких заболеваний как краснуха, корь, паротит (свинка), менингит, воздействие некоторых лекарственных препаратов,
· воздействие вредных факторов внешней среды, в первую очередь шума.
Слуховые нарушения также могут развиться у человека, перенесшего черепно-мозговую травму, страдающего избыточной массой тела, сахарным диабетом, хроническим алкоголизмом.
Естественное же снижение слуха происходит лишь в пожилом возрасте.
Как проявляются нарушения слуха в начальных стадиях?
Первыми симптомами снижения слуха являются:
1. нарушение разборчивости речи;
2. частые просьбы повторить фразы;
3. затруднения в общении и пользовании телефоном;
4. увеличение громкости радио и телевизора;
5. звон в ушах.
Чем раньше вы обратите внимание на первые признаки заболевания, тем эффективнее будет лечение. Поэтому, для сохранения своего здоровья, необходимо регулярно проходить диспансеризацию, и при выявлении нарушений – обращаться к профильным специалистам.
По мнению врачей-специалистов, около половины всех случаев глухоты и других нарушений слуха можно предотвратить, устранив причины их развития.
Какая существует профилактика?
Чтобы защитить детей от потери слуха, вызванной инфекцией необходимо делать прививки против детских болезней, включая корь, краснуху и эпидемического паротит в соответствии с Национальным календарем прививок.
Поддерживайте регулярную гигиену ушей: ежедневное мытье ушной раковины, не проникая в слуховой проход. Следует отказаться от чистки ушей посредством косметических ватных палочек.
В случае образования серной пробки или попадания в слуховой проход инородного тела, насекомого, не пытайтесь самостоятельно удалять их, обратитесь за помощью к ЛОР-врачу.
При насморке соблюдайте рекомендации по очистке носовых ходов от слизи – правильной методикой будет высмаркивать сначала одну половинку носа, прижав одно из крыльев носа к перегородке, выдувая свободным носовым ходом воздух без значимого усилия. Потом повторить для второй половинки носа.
При купании избегайте попадания воды в уши. Не подставляйте ухо под удар волны. При попадании воды в уши – наклонить голову на сторону «проблемного» уха до освобождения слухового прохода.
Закрывайте уши при сильном ветре и минусовой температуре. Соблюдайте принципы рациональной одежды.
Ограничьте воздействие громких звуков как на работе, так и во время отдыха. Специалисты не рекомендуют подвергать органы слуха звуковой нагрузке выше 80 Дб более двух часов в день. Воздействие звука уже в 110 Дб врачи считают опасным для слуха. Слушайте «живые» звуки. Старайтесь чаще бывать на природе, прослушивайте негромкую музыку через колонки, откажитесь на время от наушников. Это позволит чувствительным ворсинкам восстановиться после громких звуков мегаполиса и постоянного ношения наушников. При работе в условиях высокой шумовой нагрузки не игнорируйте использование средств индивидуальной защиты, таких как беруши и шумоподавляющие внутриушные и головные наушники. Обращайтесь к оториноларингологу (ЛОР – врачу) для регулярной проверки состояния уха и слуха не реже одного раза в год.
Немалое значение в профилактике нарушений слуха имеет правильное питание. Желательно, чтобы ежедневный рацион включал продукты богатые витаминами Е, С, Р, А. Для этого нужно чаще употреблять в пищу цитрусовые, яблоки, листья салата, шпинат, различные ягоды, зелёный и репчатый лук, капусту, сладкий перец, морковь, тыкву. Для хорошего слуха полезен магний. Его много содержится в бобовых, овощах, орехах. К питанию полезно добавить ежедневный массаж ушных раковин.
Не занимайтесь самолечением. Лекарственные препараты, особенно антибиотики, следует принимать только по назначению врача. Внимательно читайте листок-вкладыш и строго соблюдайте инструкции по применению лекарственных препаратов. Капли ушные нельзя использовать без назначения врача.
Родителям рекомендуется:
Берегите слух!
По страницам Интернета